Jadwal Latihan yang Dianjurkan

Untuk mepermudah Pelaksanaan latihan Anda, kami merancang 4 Jadwal Latihan dalam bentuk tabel yang mudah diikuti. Silahkan Anda memilih Jadwal yang sesuai untuk tujuan Anda.

1. Jadwal Latihan Memperpanjang Penis

Jenis Latihan	Pemula	Menegah	Tingkat Lanjut
1. Warm Up/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
2. Power Stretch	5 menit	10 menit	10 menit
3. V Stretch	5 menit	10 menit	10 menit
4. Arabic Jelq /Power Jelq	5 menit	5 menit	10 menit
5. Circular Stretch	4 menit	5 menit	10 menit
6. Warm Down/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
Total Waktu	25 menit	40 menit	50 menit
Jadwal	2 hari on / 1 hari off	3 hari on / 1 hari off	5 hari on / 2 hari off
Waktu yang dianjurkan sebelum melanjutkan ke level berikunya	4 minggu	8 minggu	–

2. Jadwal Latihan Memperbesar Penis

Jenis Latihan	Pemula	Menegah	Tingkat Lanjut
1. Warm Up/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
2. Arabic Jelq /Power Jelq	5 menit	10 menit	10 menit
3. One Handed Jelq	5 menit	10 menit	10 menit
4. Sit Down Stretch	5 menit	5 menit	10 menit
5. Jelq and Hold	4 menit	5 menit	10 menit
6. Warm Down/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
Total Waktu	25 menit	40 menit	50 menit
Jadwal	2 hari on / 1 hari off	3 hari on / 1 hari off	5 hari on / 2 hari off
Waktu yang dianjurkan sebelum melanjutkan ke level berikunya	4 minggu	8 minggu	–

3. Jadwal Mempebesar Kepala Penis

Jenis Latihan	Pemula	Menegah	Tingkat Lanjut
1. Warm Up/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
2. Jelq and Hold	5 menit	10 menit	10 menit
3. Arabic Jelq /Power Jelq	5 menit	10 menit	10 menit
4. One Handed Jelq	5 menit	5 menit	10 menit
5. Sit Down Stretch	4 menit	5 menit	10 menit
6. Warm Down/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
Total Waktu	25 menit	40 menit	50 menit
Jadwal	2 hari on / 1 hari off	3 hari on / 1 hari off	5 hari on / 2 hari off
Waktu yang dianjurkan sebelum melanjutkan ke level berikunya	4 minggu	8 minggu	–

4. Jadwal Latihan Total Penis Solution

Jenis Latihan	Pemula	Menegah	Tingkat Lanjut
1. Warm Up/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
2. Power Stretch	5 menit	10 menit	10 menit
3. Arabic Jelq /Power Jelq	5 menit	10 menit	10 menit
4. V Stretch	5 menit	5 menit	10 menit
5. Jelq and Hold	4 menit	5 menit	10 menit
6. Pijat Kesehatan Testikel	4 menit	5 menit	10 menit
6. Warm Down/ Balutan Panas	3 menit	5 menit	5 menit
Total Waktu	30 menit	45 menit	60 menit
Jadwal	2 hari on / 1 hari off	3 hari on / 1 hari off	5 hari on / 2 hari off
Waktu yang dianjurkan sebelum melanjutkan ke level berikunya	4 minggu	8 minggu	_

Catatan:
Mulailah semua latihan secara bertahap, dan sabar. Sama seperti melatih bagian tubuh yang lain, selalu dimulai secara perlahan pada awalnya, kemudian secara bertahap meningkat ke level berikutnya.